Kaygı, depresif duygulanım, içsel boşluk, değersizlik, kimlik ve anlam arayışı üzerine çalışırız.
Değişim kökten başlar.
Bazen ne yaşadığını bilir, neden yaşadığını anlamakta zorlanırsın. Psikoterapide yaşadığın güçlüğü, kendi hikâyenin ve ilişkilerinin içinde anlamaya çalışırız.
Klinik Psikolog · Başakşehir ve Küçükçekmece / İstanbul · Yüz yüze ve online psikoterapi
Neden bazı şeyleri tekrar tekrar yaşarız?
Bazen kişi değiştirmek istediği şeyi çok iyi bilir. Bir ilişkinin kendisine iyi gelmediğini bildiği hâlde ayrılamayabilir; kendisine fazla yüklenmenin onu tükettiğini bildiği hâlde duramayabilir.
Çünkü davranışlarımızın tamamı bilinçli kararlarımızın sonucu değildir. Psikanalitik çalışma, bu tekrarları dışarıdan açıklamak yerine zaman içinde kişisel anlamlarını düşünebileceğin bir alan açar.
Hakkımda
Klinik Psikolog Melek Saltıkalp
Psikoloji lisans eğitimimi Kadir Has Üniversitesi’nde, Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimimi ise İstanbul Aydın Üniversitesi’nde tamamladım.
Mesleki çalışmalarımı psikanalitik ve psikodinamik düşüncenin sunduğu kuramsal çerçeve doğrultusunda sürdürüyorum. Psikanalitik kurama yönelik okumalar, eğitim ve seminerlerin yanı sıra uzun dönemli süpervizyon çalışmaları mesleki gelişimimin önemli bir parçasını oluşturuyor.
Ancak benim için psikanalitik yönelim, yalnızca alınan eğitimlerin veya öğrenilen kuramsal bilgilerin toplamından ibaret değil. Aynı zamanda insanı ve onun ruhsal dünyasını anlama biçimimi şekillendiren bir yaklaşım.
Devamını oku
Neler üzerine çalışabiliriz?
Psikoterapiye başlamak için yaşadığın deneyimin adını önceden koymuş olman gerekmez. Bazen başlangıç noktası yalnızca uzun zamandır tekrar eden bir güçlüğün fark edilmesidir.
Bağlanma güçlükleri, terk edilme korkusu, güvensizlik, ilişki ve evlilik sorunlarını birlikte ele alırız.
Yas, travma, duygusal ihmal ve erken dönem deneyimlerinin bugünkü seçimlerine nasıl yansıdığına bakarız.
Belirtilerin ötesinde kişiyi anlamaya yönelik bir çalışma.
Çalışma yaklaşımım
Bazen yaşadığımız güçlükler, görünenin ötesinde bir anlam taşır.
İnsan kimi zaman nedenini tam olarak açıklayamadığı bir sıkıntıyla karşı karşıya kalabilir. Hayat dışarıdan yolunda görünürken içeride süregelen bir huzursuzluk olabilir; kaygı tekrar tekrar ortaya çıkabilir ya da benzer ilişkiler içinde benzer hayal kırıklıkları yaşanabilir.
Bazen de yaşanan güçlüğün adı daha belirgindir: depresif hissetmek, panik ataklar, yoğun kaygı, tükenmişlik, ilişkilerde yaşanan çatışmalar ya da kişinin kim olduğuna ve yaşamında ne istediğine ilişkin sorgulamalar.
Psikanalitik yaklaşım bütün bunlara yalnızca ortadan kaldırılması gereken belirtiler olarak bakmaz. Belirtinin kişinin ruhsal dünyasında ne ifade ettiğini de anlamaya çalışır. Çalışmalarımda benimsediğim temel yaklaşım budur.
Psikoterapi nasıl ilerler?
İlk görüşmeden önceSonraki görüşmeler önceden hazırlanmış standart bir program üzerinden ilerlemek zorunda değildir. Bazen ne söyleyeceğini bilmemenin de psikoterapi içerisinde bir anlamı ve yeri olabilir.
İlk görüşmeler
Seni psikoterapiye getiren nedenleri, yaşamında şu anda neler olduğunu ve terapiye ilişkin beklentilerini konuşuruz.
Seanslarda konuşulanlar
Aklına gelen düşüncelerden, gündelik yaşantından, ilişkilerinden, geçmiş deneyimlerinden, korkularından, hayallerinden, öfkenden veya konuşmakta zorlandığın konulardan söz edebilirsin.
Zaman içinde görünür olanlar
Terapide yalnızca anlatılanları değil; tekrarları, ilişkisel örüntüleri, çelişkileri ve terapi ilişkisinde ortaya çıkan deneyimleri de birlikte dinleriz.
Çalışma çerçevesi
Başlamadan önce bilmek isteyeceğin şeyler. Belirsizlik bırakmamayı tercih ederim.
- Seans süresi
- Görüşmeler 50 dakika sürer. Sıklık, ihtiyacına göre birlikte belirlenir.
- Ücret
- Seans ücreti ve ödeme koşulları ilk iletişimde açıkça paylaşılır; sürece başlamadan netleşir.
- Gizlilik
- Görüşmelerde paylaştığın her şey gizlidir. Bu gizlilik yalnızca yaşamsal risk gibi yasal bildirim gerektiren istisnai durumlarda sınırlanır.
- Dönüş süresi
- WhatsApp veya e-posta üzerinden hafta içi gelen mesajlara aynı gün dönüş yapılır.
Son yazılar
İlişkiler, kaygı ve kendini anlamak üzerine; acele etmeden okunacak notlar.
“Bende Bir Sorun Var” Hissi: Utanç, Görülme Korkusu ve Kendimizi Saklamak
Bazen yaptığımız bir şeyden değil, olduğumuz kişiden utanırız. Peki görülmekten neden bu kadar korkar, kendimizi başkalarının bakışında neden bu kadar acımasızca yargılarız? Bu yazıda utanç, kendini saklama ve görülme korkusunu psikanalitik bir perspektiften ele alıyorum.
Yazıyı oku
Her Şey Yolundayken Neden Kendim Gibi Hissetmiyorum? Winnicott, Sahte Benlik ve Kendine Yabancılaşma Üzerine
Dışarıdan uyumlu ve başarılı görünürken neden kendimize yabancı hissedebiliriz? Winnicott’ın gerçek ve sahte benlik kavramları üzerinden düşünmek.
Yazıyı oku
“Ben Ne İstiyorum?”: Kendi Arzumuzla Başkalarının Beklentilerini Ayırmak
Hayat yerli yerindeyken içimizde beliren “Ben gerçekten bunu mu istiyorum?” sorusu. Arzuyu, beklentiyi ve “olmam gereken kişi”yi psikanalitik açıdan düşünmek.
Yazıyı okuSEMİNER GÜNLÜĞÜ
Birlikte düşünmek için buluşmalar.
Kaygı, ilişkiler ve kendini anlamak üzerine. Gelecek seminerleri keşfet, geçmiş buluşmaların izini sür.
Seminerleri keşfetSık sorulanlar
01Psikoterapi süreci nasıl başlar?+
İlk görüşmede seni buraya getiren konuyu, beklentini ve birlikte çalışma uygunluğunu konuşuruz. Sürecin çerçevesini bu görüşmede netleştiririz.
02Görüşmeler ne sıklıkta yapılır?+
Görüşme sıklığı ihtiyacına ve çalışma biçimine göre birlikte belirlenir. Düzenlilik ve süreklilik, terapötik sürecin önemli bir parçasıdır.
03Hangi alanlarda çalışıyorsun?+
Yetişkin bireysel psikoterapi, çift ve aile terapisi alanlarında; kaygı, duygudurum, bağlanma, yas, travma, kimlik ve ilişkisel sorunlar üzerine çalışıyorum.
04Çift ve aile terapisi nasıl ilerler?+
Sorunu tek bir kişinin üzerine yerleştirmek yerine, ilişki içindeki tekrar eden döngülere ve her bir kişinin bu döngüdeki deneyimine birlikte bakarız.
05Görüşme biçimi nasıl belirlenir?+
Yüz yüze veya çevrim içi görüşme uygunluğu, ilk iletişim ve değerlendirme sürecinde ihtiyacına göre netleştirilir.
06Görüşmelerde paylaştıklarım gizli kalır mı?+
Psikoterapide paylaşılanlar mesleki gizlilik ilkesi çerçevesinde korunur. Gizliliğin çerçevesi ve sınırları, ilk görüşmede açıkça konuşulur.
07İlk görüşmeden önce hazırlanmam gerekir mi?+
Hayır. Ne söyleyeceğini önceden bilmen ya da yaşadığın güçlüğün adını koymuş olman gerekmez. Aklına geleni, aklına geldiği kadarıyla anlatabilirsin.
Başlamaya hazır mısın?
İlk adım, her şeyi bilmek değil; nereden başlayabileceğimizi birlikte konuşmaktır.
WhatsApp’tan yazTelefonla ara