Acele etmeden
Zorlayıcı deneyimler üzerinde çalışmak, her şeyi baştan anlatmak demek değildir. Hız ve derinlik, taşıyabileceğin ölçüde birlikte ayarlanır.
Geçmişin bugüne uzanan izleri
Geçmişe bakmak, orada kalmak için değil. Bir zamanlar seni ayakta tutan uyum biçimlerinin bugün hâlâ devrede olup olmadığını anlamak için.
Tanıdık geliyor mu?
Bunlar birer belirti listesi değil; danışanların bu alanda en sık anlattığı deneyimler.
- Bir kaybın üzerinden zaman geçtiği hâlde yerinde saymak
- Belirli durumlarda yaşa uygun olmayan bir çaresizlik hissetmek
- Çocuklukta olanları 'o kadar da kötü değildi' diye geçiştirmek
- Bedende karşılığı olan ama tıbbi açıklaması bulunmayan gerginlikler
- Güvende hissetmek için sürekli kontrol etme ihtiyacı
- Hatırlamak istemediğin şeylerin beklenmedik anlarda geri gelmesi
Bu alanda nasıl çalışırız?
Bağlantıyı kurmak
Bugün verdiğin tepkinin geçmişteki hangi deneyimle ilişkili olduğunu fark etmek, o tepkinin şiddetini çoğu zaman değiştirir.
Yasa yer açmak
Yas doğrusal ilerlemez; iyi ve zor günler bir arada olur. Sürecin bu doğasına yer açmak, kendini geriye gitmiş saymanı engeller.
Travma ve yas alanındaki çalışma, olanları geçersiz kılmayı değil, bugünkü yaşamın üzerindeki ağırlığını değiştirmeyi hedefler.
Bu alanla ilgili yazılar
Aynı konuları daha geniş bir yerden, acele etmeden düşündüğüm yazılar.
İnsan Neden Kendi Acısına Tutunur?
Tekrar, haz ve acının psikanalizi: İnsan neden kendisine iyi gelmeyen hikâyelere ve ilişkilere geri döner?
Yazıyı oku
Yasın doğrusal olmayan doğası
Kayıptan sonra iyi ve zor günlerin bir arada olması neden sürecin geriye gittiği anlamına gelmez?
Yazıyı okuBu sayfa tanı koymaz
Buradaki içerik bilgilendirme amaçlıdır ve klinik değerlendirme yerine geçmez. Acil bir risk söz konusuysa 112'yi ara ya da en yakın acil servise başvur.
Diğer çalışma alanları
Bunun üzerine konuşalım
İlk görüşmede seni buraya getiren konuyu ve birlikte çalışma uygunluğunu ele alırız.
WhatsApp’tan yazTelefonla ara